【涨姿势】您知道吗？开灯睡觉孩子会近视！
权威报告指出：2岁前若是睡在黑暗房间，近视比例是10%；相反，若是睡在小夜灯的房间中，近视比例是34%；如果睡在开着大灯的房间中，近视比例是55%。
爸妈您知道吗？
开灯睡觉影响孩子视力
您的孩子有以下现象吗？
1.平常看东西经常时经常有歪头、眯眼、往前凑的举动，看书、看电视时总是凑得很近。
2.对色彩鲜艳、变化多端的电视、玩具等不感兴趣。
3.动作相比同龄孩子明显笨拙，不敢走或走路经常跌跌撞撞，躲不开眼前的障碍物。
4.对于小宝宝，如果遮盖他的一只眼睛，他会表现出明显的拒绝或哭闹，而遮住另一只眼睛，他却没有反应。
5.宝宝看东西时皱眉，不停地眨眼，时而用手搓揉眼睛，可能是远视或散光。
2个月以内：尤其是没满月的宝宝，视力只有光感或者模糊的视觉。
3～6个月：3个月后，对色觉已经有了感知，6个月宝宝的视力大约相当0.1～0.3。
6个月～2岁：1岁～1岁半视力可达到0.2～0.4；1岁半～2岁视力可达到0.2～0.8。
3岁以上：3～5岁的孩子，视力一般能达到0.5以上，两眼视力相差不超过2行。
5岁以上：视力能达到0.6以上。
6岁以上：视力一般能达到0.7以上。
Tips 如果体检时孩子视力不达标，可以到专科医生那里用专业仪器测量，有些可能是影响视力发育的眼部因素阻碍了视力发育，有些仅仅是孩子视力发育慢一些而已。
1.避免长时间看电视。大一些的孩子在玩的同时一定要限定时间，每次半个小时，然后一定要远眺15风钟，每天不超过1小时。
2.看Ipad距离至少33厘米。看电脑或者Ipad时，孩子最近也要距离屏幕33厘米。如果孩子的眼睛始终是距离屏幕过近，则会让孩子近视的风险大大增加。
3.保持环境光线充足。孩子玩电子产品时，家长要注意房间的光线，尽量柔和，不能太暗也不能太亮，同时将电子屏幕的亮度调节到舒适的程度。
4.多带孩子走进大自然。与看似花样百出的电子产品相比，父母更应该花时间带孩子走进大自然，走进社会，增加小朋友之间的交流。
5.避免强光刺激。夏季外出时，给宝宝准备一副小墨镜是不错的选择，给宝宝拍照还是选择户外光线充足的地方，避免室内闪光灯对宝宝眼睛的伤害。婴儿车可以打开遮阳帘。
6.避免灯光直接照射孩子的眼睛。孩子入睡，等到孩子睡着后再把灯光关掉，若是孩子对黑暗房间有极度恐惧感时，还是应该在卧房角落留盏小灯。
7.不要长期固定一个姿势喂奶。宝宝会在吃奶的时候不断地窥视周围的光亮和物体，固定一个方向，会造成宝宝斜视。同理，如果床头悬挂玩具太近，时间久了，宝宝的眼睛较长时间地向中间旋转，就有可能发展成内斜视。因此要时常改变方向。
儿童更要散瞳孔验光
1.临床上低龄儿童一定要散瞳孔验光，这样才能反映孩子眼睛的真实视力情况，不通过散瞳验光仅仅靠电脑监测的结果配眼镜会对孩子的眼睛造成许多的危害。
2.给孩子选择眼镜也不要一味追求时尚又昂贵的无框镜架或者打孔镜架，而要优先考虑树脂加硬眼镜片，避免镜片因意外破碎而对孩子眼睛造成的损伤。
3.同时，在配镜的同时也要给孩子进行系统的眼科检查，排除一些其他眼疾导致的视力下降。
锻炼孩子视力的小游戏
游戏1：眼球灵活性游戏（适合4个月以上宝宝）
4个月以上宝宝，可以识别颜色并且可以双眼同时看东西。妈妈拿一些色彩鲜艳的玩具，放在距宝宝60-70cm的地方，让宝宝看见并对玩具产生兴趣。然后，妈妈水平、垂直地移动玩具，也可以摇晃玩具或使玩具做圆圈形转动。让宝宝的目光随玩具移动、摇晃或转动。
游戏2：感情交流游戏（适合8个月以上宝宝）
