在生下宝宝之后，妈妈们最重要的任务之一就是喂奶，都知道母乳是宝宝最好的食物，但新妈妈们也常常会面临这些问题：刚吃过奶没多久宝宝又哭着要吃？妈妈的乳房小担心奶水不够？妈妈的乳头短平凹陷担心宝宝不好衔乳？

方法一：及时排空乳房

     如果乳房中一直存着奶，就等于告诉大脑奶量是充足的，有剩余的，那么也就不需要再生产更多的奶了。如果是需要增加奶量，就可以在每次喂奶后排空乳房，宝宝可以吸空最好，也可以请催乳师运用催乳手法排出剩余的奶。

方法二：适当地进补催乳食品

      有很多食物都利于乳腺通畅。建议新妈妈们注意食谱的科学性和多样化。产后第一周，食物可以清淡一些，以粥、汤、素食等低蛋白低脂肪的流质为主，等乳腺通畅起来的第二周开始再食用我们传统月子里的鲫鱼汤等这些高蛋白的饮食。

方法三：按摩乳房

      自然生产17-24小时、剖腹产48小时以后就可以按摩乳房，也就是开奶。按摩乳房可以促进血液循环，帮助乳腺通畅。这个任务可以交由有催乳师资格的月嫂或专业的催乳师来完成。

每一滴乳汁

都蕴含了37℃母爱的魔力